Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
103.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 171.49g | Carbs: 231.96g.
Breakfast: Адреналин Раш Энергетик, Очаковский Квас, ВкусВилл Котлеты Домашние Свинина Говядина, Макароны Отварные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Очаковский Квас, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Бутерброд с Красной Рыбой, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bragindn's Weight History
|