Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
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89 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 62.29g | Prot: 91.04g | Carbs: 171.97g.
Breakfast: Bonsoy Leite de Aveia, Avocado, Arnott's Cruskits Rye. Lunch: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Hortifruti Mexerica, Campo Largo Kombucha de Uva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Dark Chocolate 70%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Selvagem (Cozido), Hortifruti Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Dark Chocolate 70%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Maçãs Gala, Nestlé Leite de Aveia, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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steady weight
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Marisi53's Weight History
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