Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 114.16g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника. Dinner: Snickers Лесной Орех, Luxus Сливочное Мороженое. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Te Gusto Пастила, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Fix Price Bubble Way. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 11 minutes, Showering - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 33 minutes, Running - 10/kph - 8 minutes, Running - 16/kph - 3 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|