Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
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76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2449 kcal
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Fat: 104.81g | Prot: 162.66g | Carbs: 208.66g.
Breakfast: Carne Moída, Kenko Gengibre em Conserva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Relva Verde Psyllium, Canela, Açafrão, Orégano, Ovo Cozido, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quinoa Cozida. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado. Dinner: Ovo Frito, Macarrão com Carne Moída. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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