Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2861 kcal
|
Fat: 133.14g | Prot: 132.46g | Carbs: 284.50g.
Breakfast: Snickers Snickers White, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Арахис». Lunch: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Рогачев Сгущенка, Snickers Snickers White, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Макароны по Флотски. Dinner: Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Snacks/Other: Красный Октябрь Алёнка, Дикси Сыр Гауда, Б.Ю. Александров Суфле, Milino Milk Snack Cocoa, Bombbar Slim Ананас-Вишня, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Showering - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|