Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
|
80.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3516 kcal
|
Fat: 165.05g | Prot: 141.92g | Carbs: 371.30g.
Breakfast: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Вареное Яйцо, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Гречневые Шарики с Медом, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Красное Яблоко, Тим-Хлеб Коржик Молочный, Арахис, Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Семушка Ореховая Смесь, Нектарины, Чай с Сахаром. more...
|
|
3322 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Монтажные работы - 2 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|