Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 62.98g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Жовта цукрова кукурудза (зерна в качанах, без солі, варена, заморожена), Галя Балувана Млинці Шпинатні З Крем Сиром. Lunch: АТБ Мороженое Чорниця Ожина, Кулиничи Рогалики, Кавун, Пузата Хата Суп Гречаний З Фрикадельками, Київхліб Хліб Тостовий Кукурудзяний. Dinner: Цибуля, Оселедець, Żabka Хот Дог . more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 7 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|