Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 152.72g | Carbs: 348.39g.
Breakfast: Jus de Pamplemousse Rose, Café, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Lunch: Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Oranges, Pain Multigrain. Dinner: Cora Biscottes sans Sel, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Tamara Confiture Rhubarbe, Sauce Béarnaise, Pain Multigrain, Pomme, Auchan Comté, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Auchan Tielle Setoise, Carrefour Moules Décoquillées Cuites, Fleury Michon Surimi. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Driving - 1 hour, Swimming (fast) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|