Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 56.66g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Tarabya Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Peynirli Börek, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Cumhuriyet Sucuk. Lunch: Uludağ Limonata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek. Dinner: Etli Bamya, Tarabya Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Yoğurtlu Mantı. Snacks/Other: Algida Cornetto Classico Kaymak, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pınar Protein Süt Kahveli. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|