Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
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71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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974 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 59.70g | Carbs: 89.46g.
Breakfast: アサヒグループ食品 マルチビタミン&ミネラル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, エクスプロージョン ピーチ味, 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー. Lunch: 神戸物産 素煎り大豆, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Dinner: 桃屋 きざみしょうが, セブンイレブン 麦茶, セブンイレブン もずく三杯酢, 西友 さしみこんにゃく（からし酢みそ）, トマト, きゅうり, 大根おろし, セブンイレブン 皮までしっかり焼き上げた銀鮭の塩焼. Snacks/Other: ゼスプリ ゴールドキウイ, 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー. more...
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2721 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, ジム筋トレ - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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MoonMonk's Weight History
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