Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 40.86g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: Menemen, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Siyah Zeytin, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Dinner: Pişmiş Pazı. Snacks/Other: Şeftali, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Ayran. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|