Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
47.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 32.65g | Prot: 120.44g | Carbs: 134.01g.
Breakfast: Виноград, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Частная Пасека Мёд Липовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Перловка Отварная, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица, Доброфлот Горбуша Натуральная, Green Ray Молодой Горошек без Сахара Молодой Горошек без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|