Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3029 kcal
|
Fat: 114.19g | Prot: 164.60g | Carbs: 330.42g.
Breakfast: Maribel Konfitura z Wiśni, Granola, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pomidory, Jajko, Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta, Ogórek (ze Skórką), Suszone Pomidory, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony. Lunch: Zott Belriso Truskawkowe , Kotlet Mielony, Freshona Groszek z Marchewką w Zalewie, Sos Czosnkowy, Ziemniaki. Dinner: Vital Fresh Surówka Colesław, Danie Express Sos Ostry, McDonald's Sos Czosnkowy, Shoarma. Supper: Morele, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Grycan Lody Śmietankowe. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|