Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 102.74g | Prot: 185.93g | Carbs: 141.61g.
Breakfast: Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Авокадо Авокадо Хасс, Каравай Кубани Батон Летний, Помидоры, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Карельские Рыбные Заводы Форель Вяленая, Табрис Лапша Удон с Грибами , Табрис Имам Баялды, Куриное Филе. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Егорлык Молоко Халлуме Классический, Картофель Отварной, Подсолнечное Масло, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Пятерочка Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melnikov.stanislav's Weight History
|