Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
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66 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2027 kcal
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Fat: 44.45g | Prot: 185.28g | Carbs: 231.50g.
Breakfast: Vapza Carne Desfiada, Polenghi Requeijão Light, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Cozido, Carne de Panela. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas , Original Food Frutas Vermelhas Congeladas, Max Titanium L-Glutamina, Quaker Aveia em Flocos, Adaptogen Tasty ISO Cookies & Cream, Melão Amarelo, PLANT POWER Jungle Endurance Tangerina. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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