Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 68.55g | Carbs: 105.19g.
Breakfast: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом «Сыр», Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Первомайские Деликатесы Филе Индейки, Hochland Плавленый Сыр "Чизбургер", Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет. Snacks/Other: Морские Кольца Кальмара, Арбуз, Активиа Йогурт Мюсли. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jazi_1995's Weight History
|