Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
47.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 144.66g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Частная Пасека Мёд Липовый, Виноград, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Шпинат, Троекурово Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Пятерочка Сливы, Чеснок, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Бедро Куриное, Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Volleyball - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|