Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
57.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 47.56g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: Волжаночка Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир, Цикорий с Молоком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Дыня, Конфета, Кофе с Молоком, Я Люблю Готовить Майонез Саратовский Провансаль, Огурец (без Кожуры), Сарделька, Картофель Отварной. Dinner: Eco Botanica Зефир, Котлеты из Говядины, Форель Слабосоленая, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Дыня, Я Люблю Готовить Майонез Саратовский Провансаль, Кофе с Молоком. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
бег в лесу - 30 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|