Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
62.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 23.04g | Prot: 75.08g | Carbs: 170.86g.
Breakfast: Ahududu, Nektarin, Yulaf Lapası. Lunch: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Çorbası. Dinner: İçim Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Muz, Badem, Elma. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasunun dünyası's Weight History
|