Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 68.93g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудке Маринованные в Кефире, Капуста Тушеная, Большая Кружка Сметана 15%, Орега́но. Dinner: Банановые Оладьи, Пицца Домашняя, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Капучино, Пискаревский Кефир 2,5%, Фрутилад Клюква Малина. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Showering - 30 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Working - 3 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|