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Die 80 will seit Tagen nicht fallen. Ich gehe paddeln, schwimmen, mache meine Schritte, mehrere hundert aktive kcal pro Tag verbrauche ich und esse etwa 1300-1400kcal. Grrr, ist das Muskelaufbau?
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80.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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983 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 34.97g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Milram Frühlingsquark, Radieschen, Aldi Roggenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Frischkäse, Nudeln (Gekocht), Zucchini. Dinner: Möhren, Zuckeraprikosen, Milram Frühlingsquark, Tomaten. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Das ist Wasser dass sich durch den Sport ansammelt und natürlich Muskelaufbau ... aber sicher nicht was die Waage anzeigt. Wer viel Sportelt der darf die Waage nicht so extrem beachten 🤷 ist leider so. Bei mir ist das auch grad. Ich merke mehr Kraft und kotze wenn ich auf die Waage steige 😅
24 Jul 24 by member: sjw*
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Sjw, das hat mich schön zum Lachen gebracht und Du hast ja sooo Recht. Aber ich kann nicht nicht auf die Waage gehen, lach.
25 Jul 24 by member: Lachtuete_🐰
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