Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2413 kcal
|
Fat: 98.64g | Prot: 166.11g | Carbs: 226.29g.
Breakfast: Kawa, Sól, Cebule, Miletto Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Grahamka, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Arbuz, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Żółta Papryka, Syrop Klonowy, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Cukinia, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Other: Olimp Protein Bar Cherry Heaven , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nektarynki, Ciasto Drożdżowe. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Plecy hantle 21, 12, 4, biceps hantle 8,5 - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|