|
Месячные закончились. Вес чуть-чуть ушёл - все отек. Сегодня проснулась в следах от одеяла по всему телу - явно отек.
Но не смотря на моду, что все сейчас ринулись избавляться от отека и все не жир, а отек 😂 но в моем случае это реально жир, и с этим нужно работать. Зато я не питаю иллюзий, что сейчас сделаю комплекс волшебный и у меня уйдёт 5 кг воды)))
Штош продолжаю - по 15-20 минут пилатес для здоровья и гибкости, двигаться каждый час и контроль питания.
|
60.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 59.50g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. Dinner: Планета Суши Жареный Рис с Курицей. Snacks/Other: Сыр-Бор Сыр Российский, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Добрый Ананасовый Сок. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|