Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2024
|
56.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 71.85g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. Lunch: Арбуз, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Гречка Отварная, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Dinner: Арбуз, Мидии Мясо Мидий, Колбаса Краковская, Филе Индейки, Я Люблю Готовить Майонез Саратовский Провансаль, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Очаковский Квас. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
бег в лесу - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|