Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2015
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3075 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 163.92g | Carbs: 388.97g.
Breakfast: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Любятово Гречневые Шарики с Медом. Lunch: Велком Карбонад, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Индейка Отварная, Гречневая Каша. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Банан, Чай с Сахаром, Дыня, Овсяное Печенье. more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Монтажные работы - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|