Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 167.45g | Carbs: 204.54g.
Breakfast: Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Яичный Белок, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Мандарины, Оливковое Масло, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле, Паруса на Крыше Дорадо на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Myprotein Peanut Butter, Оливковое Масло, Barilla Макароны, Куриное Филе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Al Rawabi Yoghurt Low Fat, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Абрикосы, Laperva Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|