Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
90 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 122.39g | Carbs: 207.06g.
Breakfast: Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Бояр Хлеб Злаковый, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Маркет Перекресток Сыр Сливочный 50%. Lunch: Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Dinner: Грецкие Орехи, Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, ЭГО Творог для Сырников 5%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|