Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
|
80.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3255 kcal
|
Fat: 102.69g | Prot: 203.57g | Carbs: 404.48g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Несквик Какао, Сахар, Lactoprot Lactomin 80, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Несквик Какао, SAN Креатин. Lunch: Макароны Отварные, Красная Цена Сыр Голландский, Индейка Отварная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Dinner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Пряники, Зеленое Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Арахис, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|