|
на самом деле был опять скачок до 59, держу питание, стараюсь все записывать, тренировки почти каждый день(но не изнурительные, а такие минут на 30-40) вижу как изменилась попа, я не вижу целюль на попе, это кайф.
а ещё у меня наконец есть зеркало в полный рост
|
58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 93.50g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Zero Сироп Сгущенка, Селяночка Мука, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: FitnesShock Брауни Белый Шоколад и Фисташка, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Брокколи на Пару, Индейка Тушеная. Dinner: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Mission Deli Тортилья, Арбуз. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|