Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
49.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 66.98g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Burenka Club Сыр Чечил, Яшкино Крекер Французский, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Магнит Банан. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Other: Магнит Банан, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Силовая + жиротоп - 50 minutes, Бег - 32 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|