Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 89.28g | Prot: 86.00g | Carbs: 212.98g.
Breakfast: Maitokahvi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Keiju 3 Öljyä, Pågen Hönö Saaristolaisrieska. Lunch: Oliiviöljy, Pinjansiemenet (Pignolias), Pitaleipä, Punasipuli, Tomaatit, Kurkku, Filos Balsamicokastike , Filos Halloumi. Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tomaattinen Jauhelihakastike, Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Maitokahvi. Snacks/Other: Fazer Dumle, Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa, Banaanit, Keksi, Fazer Dumle Jäätelö. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mastoilija's Weight History
|