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Das Wetter ist toll, das Gewicht sinkt weiter. Abends gehe ich paddeln und/oder schwimmen, um etwa 400-500kcal zu verbrennen. Am Bauchnabel habe ich schon über 20 cm abgenommen, das ist Wahnsinn 💪, die Wampe ist 10cm geschrumpft (da ist noch Potential nach 3 Kindern), am Po etwa 12 cm, die Oberschenkel schmelzen auch um etwa 4cm jeweils. Hach. Na, irgendwo müssen die 15kg ja fehlen. 😁
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78.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 47.72g | Carbs: 116.21g.
Breakfast: Milbona Cappuccino. Lunch: Milbona Latte Macchiato, Ja! Mozzarella, Olivenöl, Zucchini, Tomaten, Lidl Ciabatta. Dinner: Milram Frühlingsquark, Banane, Möhren, Tomaten. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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