Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
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79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 90.44g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Café, Avocado, Ovo, Pão Integral. Lunch: Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Afternoon Tea: Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte Natural. Dinner: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Supper: Hortifruti Laranja Bahia. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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cidamedeiro's Weight History
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