Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 136.27g | Carbs: 254.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Геркулес Овсяные Хлопья, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Дорадо Запечённая . Dinner: Сыр Эдам, Макфа Гречневая Лапша, Куриное Филе. Snacks/Other: Нектарин, Морковь, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Банан, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|