Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
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86.7 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 49.55g | Prot: 123.41g | Carbs: 100.48g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey Protein Iso, Heinz Maionese, Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Feijão Preto Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Seara Patê de Peito de Peru , Pão Integral, Ovo Frito. Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Biscoito de Leite, Garoto Baton Ao Leite, 3 Corações Cappuccino Classic. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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