Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 56.30g | Carbs: 117.95g.
Breakfast: Белые Росы Молоко 2,5%, Скрепыши Маршмеллоу, Сыр Российский, Смак Батон Молочный 8, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское. Lunch: Hortex Малина Замороженная, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Русское Море Форель Слабосолёная Филе-Ломтики, Смак Батон Молочный 8, Almette Творожный Сыр с Томатами, Сахар, Curtis Черный Чай. Dinner: Брянконфи Печенье Солнечные Фрукты, Принцесса Ява Чай Зелёный, Осака Помидоры с Красным Луком, Лэнд Филе Куриное Жареное. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Принцесса Ява Чай Зелёный, Правильное Решение Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Сжигаем жир на внутренней стороне бедра - 8 minutes, Плоский живот - 3 minutes, Тренировка на все тело - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kova_niya's Weight History
|