|
Отвес за июнь 74,3 (-4 кг)
ОГ 98 (-4)
ОПГ 82,5 (-1,5)
ОТ 83 (-3)
ОЖ 104 (-4)
ОБ 105 (-3)
ОН 61,5 (-2,5)
ОНК 44,5 (-1)
ОИ 36 (-0,5)
ОР 32,5 (-1,5)
Размер 50, XL
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 87.48g | Carbs: 24.43g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Lunch: Fish House Креветки Тити Очищенные Солёные в Рассоле, ВкусВилл Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 4-20%, Zero Джем Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|