Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
55.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 86.86g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Sumak, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Kekik (Kurutulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Yeşil Bezelye, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Bağdat Sumak, Ülker Bitter Çikolata %60, Limon Suyu, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Starbucks Caramel Latte. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johliebert's Weight History
|