Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 134.01g | Carbs: 226.44g.
Breakfast: Kawa, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Miletto Masło Ekstra, Oskroba Grahamka, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Pilos Serek Wiejski Lekki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Gruszki, Arbuz. Dinner: Herbata bez Cukru, Musztarda, Black Rose Syrop Klonowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Kalarepa, Ziemniaki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Wasa Żytnie Delikatess, Musztarda, Szczypiorek, Jajko, Lidl Szprot Wędzony. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|