Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2015
|
77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3910 kcal
|
Fat: 190.08g | Prot: 299.36g | Carbs: 241.61g.
Breakfast: Kujawski Olej, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ser Feta, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Iberia Oliwki Czarne. Lunch: Wiórki Kokosowe, Decomorreno Kakao, Mieszane Orzechy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, K-Classic Twaróg Półtłusty. Dinner: Bluedino Ser Gouda, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Combino Spaghetti Integrali, Winiary Sosy do Makaronu Italia Bolonski z Cebulką i Bazylia. Snacks/Other: Piątnica Twarożek Domowy Grani z Ogórkiem i Koperkiem, Marchewki, Sante Otręby Pszenne, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
Kurde. Ciekawe jestem efektow, jakie bym mogl osiagnac, gdybyc mnie pokierowal :)
09 Aug 15 by member: Yodous
|
10 Aug 15 by member: maciejo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|