Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 40.82g | Carbs: 227.63g.
Breakfast: Малина, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Чудо Чудо Йогурт Черника-Малина. Lunch: Гречка Отварная, Пит-Продукт Сосиска N1. Dinner: Большая Кружка Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Красная Смородина, Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Яблоко Зеленое, Фрутилад Клюква Малина, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|