|
2 ağustos başlangıç ve 8 haftalık bir program
Ketojenik beslenme ve low carb beslenme ile hedefim 10 kg 💪
|
72 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 50.88g | Carbs: 86.31g.
Breakfast: Mantar, Kebir Tereyağ, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Kısır. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Kırmızı Erik, Nektarin, Şeftali. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|