Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
106 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 118.42g | Carbs: 133.59g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Куриные Бедра, Помидоры, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Арбуз, Геркулесовая Каша на Молоке. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Sauna - 1 hour, Driving - 3 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|