mag0214's Journal, 07 Aug 24

Вес растет, объемы стоят.

Видимо силовые трени имеют свое влияние. Но, мы терпеливо и без паники работаем, теперь над качеством тела🤍

71.2 kg Lost so far: 15.1 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

951 kcal

Fat: 23.18g | Prot: 59.13g | Carbs: 133.40g.   Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Яичница, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Dinner: Смузи. Snacks/Other: Яблоко. more...

2561 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...