Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
|
105.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 109.35g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Сливочное Масло, Льняные Семена, Каша геркулесовая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белый Хлеб, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Белковый коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое, Красное Яблоко. more...
|
|
3421 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Driving - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|