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Não estava atualizando, mas durante meus meses na ásia, fiz muito jejum intermitente e caminhadas. O país todo tem uma ótima cultura de alimentação saudável. Em 4 meses perdi 10kg e agora perdi mais 5kg. Voltando ao Brasil, pretendo perder mais 10kg até o meio do próximo ano.
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70 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.5 kg a Week
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