Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 171.24g | Carbs: 277.13g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Jajko, Cukinia, Marchewki, Kapusta, Ziemniaki, Udziec z Indyka, Cebule, Czerwona Papryka. Lunch: Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola, Brzoskwinia, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy. Dinner: Ryż na Mleku, Surowe Warzywa, Pomidory, Primo Gusto Makaron Tagliatelle, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Sottile Gusto Pesto Czerwone. Supper: Brzoskwinia, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy. Snacks/Other: Śliwka Węgierka, Landrynka. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|