Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
80.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2952 kcal
|
Fat: 89.18g | Prot: 184.69g | Carbs: 368.75g.
Breakfast: Marchewki, Kurki, Ziemniaki, Czerwona Papryka, Cebule, Kalafior, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Kapusta. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Suszone Nasiona Chia, Granola, Brzoskwinia, Śliwki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Dinner: Agro-Top Smalec Gęsi, Cebule, Cukinia, Kupiec Kasza Kuskus, Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos MAROKAŃSKI, Udziec z Indyka. Supper: Jeżyny, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Brzoskwinia. Snacks/Other: Bieluch Twaróg Tłusty, Masło, Chleb Pszenny . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|