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Depois de 5 meses de reeducação alimentar resolvi repetir meus exames, e foi surpreendente , nos meus sonhos mais otimistas eu pensava que sairia do zona de diabética e ficaria na linha do pré diabetes, mas... a surpresa veio, superando todas minhas expectativas minha hemoglobina glicada foi de 88, simplesmente saí da zona perigosa com louvor, música do fantástico e tocando o sininho das olimpíadas! Pessoal vale a pena!! Todo esforço vale a pena, é uma luta constante, mas cada refeição equilibrada soma para o resultado esperado. E se a gente cair na tentação?? volta pro foco depois!!!
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95 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1081 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 82.00g | Carbs: 97.32g.
Breakfast: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão de Trigo 100% Integral. Lunch: Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Feijão, Lentilhas Cozidas. Snacks/Other: Batata Doce Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. more...
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steady weight
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