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Chegando muito próximo de baixar dos 3 dígitos.
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100.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 48.34g | Prot: 109.05g | Carbs: 149.10g.
Breakfast: Queijo Branco, Minnas Biscoito de Polvilho, Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Hortifruti Mandioca Cozida, Torresminas Torresmo. Dinner: Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Minnas Biscoito de Polvilho. more...
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2982 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
É a melhor coisa, parabéns! Continue firme e focado para, finamente, deixar esse dígito extra para trás!
10 Aug 24 by member: Lili.li.li
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Obrigado pelo incentivo...
10 Aug 24 by member: DanielTRIAD
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Estou chegando lá, falta uns 5kg. É uma "marca" boa de se chegar, e o melhor, abaixo dos 100 as mudanças são bem mais perceptiveis. baixar dos 135 pros 115? mal da pra notar. baixar dos 100 pros 80? Os familiarems pensam que você ta doente. kkkk
10 Aug 24 by member: jebijo27
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jebijo27 é verdade abaixo dos 100 qualquer kilo reflete mais.
Eu já tive 186kg em 2012.
10 Aug 24 by member: DanielTRIAD
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DanielTRIAD's Weight History
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